Tarife Giriş

Yeşil fasulyeli ve ton balıklı bu sandviç, sağlıklı malzemeleriyle hem pratik hem de doyurucu bir öğün sunuyor. Makarnadan sebzeli karışımlara kadar değişen içerikleri ile herkesin damak zevkine hitap ediyor. Farklı baharatlar ve soslarla zenginleştirilebilir, 10 dakikada masanızda! Enerji dolu bu tarifi kaçırmayın.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 10 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı haşlanmış yeşil fasulye
• 1 kutu ton balığı (suyunda)
• 2 dilim tam tahıllı ekmek
• 2 yemek kaşığı mayonez
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• Yarım çay kaşığı tuz
• Bir çimdik karabiber
• Marul yaprakları
• İsteğe bağlı zeytin yağ

Yapılışı

• Haşlanmış yeşil fasulyeleri bir kaseye alın.
• Ton balığını süzün ve yeşil fasulyeyle karıştırın.
• Mayonez, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip iyice karıştırın.
• Tam tahıllı ekmek dilimlerini tost makinesinde hafifçe kızartın.
• Kızarmış ekmek dilimlerinin üzerine marul yapraklarını yerleştirin.
• Hazırladığınız karışımı ekmeklerin üzerine paylaştırın.
• İsteğe bağlı olarak zeytinyağı gezdirin ve servis yapın.

Püf Noktaları

Bu sandviçin lezzetini artırmak için ton balığını farklı baharatlarla karıştırabilirsiniz. Ayrıca, marul yaprakları yerine roka veya taze nane kullanarak ferahlık katabilirsiniz. Haşlanmış yeşil fasulyeyi önceden hazırlayarak zaman kazanabilir ve sandviçinizi istediğiniz zaman hazırlayabilirsiniz. Tazeliği yakalamak için tüm malzemeleri işleme almadan önce buzdolabında biraz bekletmek, lezzeti artırır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu sandviçin yanında yoğurtlu bir sos, ferah bir salata ya da çay ile mükemmel bir kombinasyon oluşturabilirsiniz. Aynı zamanda yanında çıtır patates kızartması da güzel bir tamamlayıcı olacaktır.