Tarife Giriş

Lezzetli bir izgara ton balığı salatası sandviçi tarifi, taze malzemelerle kısa sürede hazırlayarak, hem besleyici hem de doyurucu bir öğün sunar. Izgara ton balığı, marul, domates ve özel sos ile harmanlanır. Akşam yemeği ya da hafif bir öğle yemeği için ideal bir seçimdir. Kısa sürede hazırlanabilir ve besleyici içeriğiyle sizi aktif kılar.

• Posiyon: 4
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 10 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Akdeniz Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 250 gram ton balığı
• 4 dilim tam buğday ekmeği
• 1 adet marul
• 1 adet domates
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• 1 çay kaşığı tuz
• 1 çay kaşığı karabiber
• 1 adet kırmızı soğan
• Mayonez (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Ton balığını ızgarada 5-7 dakika pişirin.
• Marul, domates ve kırmızı soğanı doğrayın.
• Bir karıştırma kabında zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırın.
• Doğranmış sebzeleri sos ile harmanlayın.
• Izgara ton balığını dilimlerin üzerine yerleştirin ve sebze salatası ile süsleyin.
• Sandviçleri hazırlayıp servis edin.

Püf Noktaları

Izgara ton balığını pişirirken, fazla kurumasını önlemek için sıcaklığı ayarlamak çok önemlidir. Ayrıca, taze sebzeler kullanarak tarifin lezzetini artırabilir, ekmeklerinizi de hafifçe ızgarada kızartarak çıtırlık katabilirsiniz. Dilerseniz, farklı soslar ya da baharatlar ekleyerek kendi damak tadınıza göre özelleştirebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Patates cipsi, yoğurtlu sos veya sebze çorbası ile harika bir şekilde kombinlenebilir. Ayrıca, yanında taze sıkılmış limonata veya soğuk bir içecek sunarak yemek deneyiminizi daha da keyifli hale getirebilirsiniz.